模組 5：管理壓力與情緒健康

確認她們的感受。

例如，5 分鐘呼吸練習、引導想像音頻片段。

鼓勵放慢速度，聆聽飢餓信號。

鼓勵與伴侶、家人傾談，並利用同輩支援群組。