為何運動是超級力量

在正常懷孕過程中，胎盤激素會誘導生理性的胰島素阻抗，以確保葡萄糖能優先供應胎兒發育，導致血糖維持在高水平。

運動能夠在胰島素阻抗的環境下，讓大量葡萄糖進入細胞作為能量，直接促進葡萄糖的攝取，能有效穩定空腹與餐後血糖。

單次運動即可顯著降低血糖水平。長期及有規律的運動則能進一步促進線粒體生物合成，提高肌肉的氧化能力，系統性地降低炎症因子的水平，從而改善整體代謝環境，有助控制血糖。