這些數字意味著什麼？

在目標內： 繼續目前飲食、活動與藥物計畫，按時測量紀錄。

偶發微高（例如餐後略高一次）： 回想剛才吃了什麼（份量、精緻碳水、甜飲）、是否用餐後沒有運動、是否壓力、身體不適或有疾病（感冒、吃類固醇）。若只是單次偶發，先記錄並觀察。

持續高於目標（連續數天或多次出現）： 需要調整。先檢視飲食內容（碳水化合物的種類與份量、餐間順序）、增加餐後步行（10–15 分鐘常有助於降低餐後血糖），若調整 1–2 週仍無法達標，應向醫護人員尋求協助。